Danse NIA®

La danse NIA® est une pratique douce et accessible qui invite les femmes ayant vécu des violences à se reconnecter à leur corps, à leur souffle et à leurs sensations, dans un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement.

À travers des mouvements simples, guidés et libres, chacune est invitée à relâcher les tensions, redécouvrir le plaisir de bouger et reprendre confiance en son corps, à son propre rythme.

Inspirée de différentes disciplines telles que la danse, les arts martiaux et les pratiques de conscience corporelle, la méthode NIA® relie le corps, les émotions et l’esprit dans une approche globale du mouvement.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance dure environ une heure et alterne différents temps :

• un moment d’ancrage et de respiration ; 
• des mouvements guidés laissant progressivement place à l’expression libre ; 
• un temps de retour au calme et de relaxation. 

Aucune expérience en danse n’est nécessaire. Chacune est libre de suivre son propre rythme.

Les bienfaits

La pratique du NIA® peut contribuer à :

• redécouvrir le plaisir de bouger 
• renforcer la confiance et l’estime de soi
• mieux habiter son corps
• diminuer le stress et les tensions
• favoriser la vitalité et le bien-être émotionnel. 

Une approche adaptée aux femmes ayant vécu des violences

Le NIA® offre un espace où chacune peut se reconnecter à son corps en douceur, sans performance, sans chorégraphie imposée et sans contact obligatoire.

Le respect du rythme de chacune, la liberté de mouvement et le sentiment de sécurité sont au cœur de cette pratique.

Facilitatrices

Pauline Salvi, Infirmière, thérapeute psycho-corporelle et enseignante de danse NIA®, Pauline accompagne des femmes ayant traversé des violences, des traumatismes ou d’autres épreuves de vie, ainsi que celles qui souhaitent retrouver leur vitalité, leur confiance et la joie de bouger. Elle crée des espaces chaleureux, sécurisants et respectueux, où chacune peut explorer le mouvement à son rythme, dans l’écoute de son corps et de ses sensations.

• Lieu et Horaire : Neuchâtel, vendredi 17h30 à 18h45 – 
  Espace YOKI, Rue St-Maurice 4, 2000 Neuchâtel.
• Dates :   25 septembre 2026 ; 16 octobre 2026 ; 20 novembre 2026 ; 18 décembre 2026
• Public : Maximum 8 femmes (Toutes les personnes qui se reconnaissent dans cette identité.) Aucun prérequis en danse n’est nécessaire
• Participation : prix libre, soutien à l’association
• Inscription :  conseillée mais non obligatoire ou pour toutes questions salvi.pauline@gmail.com