Peinture et expression
La création artistique offre une voie non verbale pour la libération émotionnelle, peut réduire les hormones du stress comme le cortisol et aide à intégrer les souvenirs traumatisants en toute sécurité. Même si les mots peuvent parfois être insuffisants, vous pouvez contrôler le coup de pinceau, offrant une voix tangible là où vivait autrefois le silence.
Un atelier de peinture expressionnelle offre une voie non verbale pour traiter les émotions, car le traumatisme est souvent vécu de manière somatique et peut être difficile à verbaliser. L’accent est toujours mis sur le processus créatif et la libération émotionnelle, plutôt que sur le produit artistique final.
En rejoignant ce cours, vous faites un pas courageux vers la réécriture de votre récit et la reconnexion avec votre moi le plus authentique. Le tout dans un environnement convivial, solidaire et sans jugement.
Principes de base de l’atelier (objectifs)
Tout au long de ce parcours, vous restez totalement maître. Notre fondation repose sur trois piliers fondamentaux :
- Aucune expérience artistique requise : il ne s’agit pas d’un cours d’art. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de peindre, et nous ne nous concentrons pas sur la création d’un « beau » produit final.
- Choix et autonomisation : vous décidez quels matériaux utiliser, comment les utiliser et quoi exprimer. Vous pouvez vous éloigner ou faire une pause à tout moment. Vous pouvez choisir ce qui vous semble le plus sûr.
- Exploration sécurisée : Nous fournissons un conteneur où votre monde intérieur est respecté, validé et conservé avec une stricte confidentialité.
Atelier typique :
L’atelier sera divisé en trois parties :
- La première partie est un exercice de respiration pour se connecter au corps et aux sensations. Créer une prise de conscience de l’état du corps et de l’esprit. Puis un léger échauffement et une introduction à l’atelier.
- La deuxième partie consiste à explorer les émotions à travers différents concepts et méthodes. Exprimez-le avec des couleurs et d’autres matériaux dans un environnement sûr et confidentiel.
- La dernière partie consiste à se calmer grâce à de légers exercices d’étirement ou à d’autres méthodes de relaxation.
Facilitatrices
Dana Alamsri accompagne les ateliers avec bienveillance et créativité. Depuis 2014, elle intervient à RECIF, où elle anime des ateliers de peinture expressive et de tai-chi, pour soutenir l’expression des émotions et la créativité au-delà des mots.
- Lieu et Horaire : Neuchâtel, tous les 15 jours mardi soir 17h – 19h
Centre RECIF Rue de la Cassarde 22, 2000 Neuchâtel - Public : toutes personnes concernées par des violences sexuelles ou sexistes
- Participation : prix libre, sans engagement
- Inscription : conseillée mais non obligatoire ou pour toutes questions
dsaporita@mac.com